Работа со сборником - это, по сути, парная терапия, только без психолога. А ещё это время, проведенное вместе за интересным занятием.
Все упражнения составлены так, чтобы их выполнение не занимало много времени, при этом результат был заметен сразу.

Этот сборник подойдёт вам:

- если вам с партнёром сложно говорить о проблемных моментах;
- если не хватает взаимопонимания;
- если вы часто конфликтуете по бытовым и т.п. вопросам;
- если нет единства в вопросах воспитания и взаимодействия с детьми;
- если чувствуете эмоциональную дистанцию, напряжение в отношениях; отношения изменились не в лучшую сторону с появлением детей.

Кому не нужен сборник:

- если ваш партнёр категорически против любой работы над отношениями (увы, работать над отношениями в одиночку не получится);
- если вы уже в стадии разрыва отношений (в этом случае самостоятельная работа может быть затруднительна по причине острых эмоций и сильного напряжения)
- если у вас и так все хорошо, и вы с партнёром можете спокойно обсуждать проблемы, договариваться и т.п. (в этом случае он вам просто не нужен, разве что в качестве новогоднего ивента).

Этот сборник создан мной, чтобы помочь вам лучше понимать своё тревожное состояние, перестать воспринимать эту естественную эмоцию, как врага, захватившего вас в плен. А, напротив, помочь вам осознать тревогу как простую реакцию на определенные ситуации и события, которая не будет вас поглощать и водить по «замкнутому кругу», а просто начнется и закончится естественным образом.

Упражнения из сборника являются «скорой помощью» в состояниях тревоги и даже при панических атаках.

Сборник состоит из двух частей + аудиофайлы. Подробное описание вы найдете на первых страницах.

О подарке: Любой родитель сипытывает раздражение. Это неизбежно. И чтобы раздражение не сковывало отношения цепями и не отравляло жизнь тебе и твоим детям, нужно научиться проходить эти ситуации экологично и по-здоровому.

И первый шаг на этом пути ты можешь сделать с помощью этой тетради!